每天一杯“刮脂茶”,堅持1月,贅肉沒了,排便通暢,身材變瘦了

現代社會中,胖子越來越多。或是因為工作,精神壓力大,或是飲食習慣比較差,或是長坐不動,這些方方麵麵雖然常常不被人們重視,但都容易造成身體內分泌失調,代謝也會紊亂,脂肪便不知不覺的堆積在身體各個部位,慢慢的變成一個胖子,健康也會受到威脅。那麽如何有效減肥呢?

4大刮脂茶,堅持1月,輕鬆瘦

1、90vs即时比分

【原理】:肥胖人群中有一大部分有著長期便秘的狀況,這回導致大量毒素滯留在身體內,無法正常排除,不僅會使人肥胖,更會誘發痔瘡、結腸癌等。

決明子有著多種維生素、豐富的氨基酸等,臨床實驗證明,常飲90vs即时比分,可以幫助潤腸通便,調理腸胃,排出常年累積下來的宿便。同時能幫助清肝明目、降低血脂、減少膽固醇、降血壓。

【材料】:15-20g決明子

【做法】:用開水衝泡即可。

2、荷葉茶

【原理】:荷葉和綠茶兩者都有消脂、燃脂的作用,二者強強聯合,可以幫助抑製過多的脂肪堆積在體內,促進血液循環,其中荷葉所含有的纖維能夠促進腸道蠕動。水腫的現象,也會得到改善。

【材料】:5g荷葉,3g綠茶粉

【做法】:用清水洗淨荷葉,取500毫升水燒開沸騰,將荷葉與綠茶粉加入沸水,煎煮5分鍾即可。

3、山楂薏仁茶

【原理】:山楂所含的脂肪酸可以分解脂肪,同時具有促進脂肪代謝的作用,利尿通便。薏苡仁能夠健脾祛濕,除弊利水,消除水腫,還能夠美容養顏。

【材料】:3g山楂,3g薏苡仁,4g橘皮

【做法】:將食材清洗幹淨,然後一起放入沸水中(約500ml)煎煮10分鍾。

4、白葉草蔓恣纖美膏(北大醫學院提供配方)

【配方】:荷葉、薤白、薏苡仁、甘草、決明子、茯苓、山楂、昆布、橘皮、百合、萊菔子、魚腥草、金銀花、菱角,再加以蜂蜜曆時一周熬製成膏。兌溫水喝即可。

【原理】:此為膏方,能夠保留住食材的精華部分,使其功效得到完全發揮,更好的被身體吸收。此膏通過調理腸胃,促進新陳代謝,調節內分泌,能夠加速脂肪分解速度,抑製過多脂肪儲存在體內,助其排出體外。

生活中,養成這些小習慣,減肥效果更好

1、沒事多動動

很多人的生活狀態都是久坐不動,這樣會使肚子、腰、腿上的脂肪不斷累積,身體經絡受堵,血液循環也不流暢,很容易導致脂肪堆積。所以要沒事多動動,抓住一切機會多走動。

2、多喝水

喝水能幫助新陳代謝,加快身體排毒速度。

3、少吃油膩物

少吃外賣、油膩物,養成良好的飲食習慣,一日三餐,按時適量吃,不要吃的過於撐。

您可能還會對下麵的文章感興趣: