誰說高血壓就不能喝茶?喝這幾款茶既降血壓又健身

喝茶有益健康,但是需要喝對茶才能身體更健康!有的茶可以護眼明目,有的茶可以護肝養肝,而有的茶則可以美容養顏,不同的茶有不同的效果,且喝茶也要因人而異,不是所有的茶適合所有的人喝!

茶療是現代很流行的一種健康養生的方法。那麽高血壓人群適合喝什麽茶呢?喝什麽茶更有利於降低血壓呢?下麵給大家介紹幾種適合患有高血壓的朋友喝的茶。

【山楂茶】山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

【菊花茶】所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。

【90vs即时比分】中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用90vs即时比分有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

【杜仲茶】

杜仲雄花所含鬆脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用。試驗證明有效率達92%以上,且降壓持久無任何副作用。

【玉米須茶】玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次,每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

【葛根茶】葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其製作方法為將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。

【首烏茶】首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取製首烏20—30克,加水煎煮30分鍾後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。 還有一些複合茶是兩種以上的茶飲混合而成的,也很好喲,介紹兩種給您吧!

【龍井山楂茶】龍井茶葉3克,山楂30克。沸水沏茶頻飲。茶葉甘苦涼,入心肺胃經,能擴張冠狀及腎血管,清除脂肪,有降脂降壓作用,適用於高血壓高血脂病。

【菊花決明茶】菊花10克,草決明(微炒並搗碎)20克,沸水泡茶服。草決明甘苦鹹微寒入肝膽經,能清肝明目,散熱醒腦等功能。實驗證明有降血壓,降血脂作用,對肝陽上亢,肝火上擾之頭痛頭暈,目赤流淚,高血脂,高血壓有較好療效。(僅供參考)

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