枸杞這樣吃,養肝效果翻倍,堪稱肝病“死敵”,肝越來越好

枸杞這樣吃,養肝效果翻倍,堪稱肝病“死敵”,肝越來越好

現如今,枸杞已經成為大家養生必不可少的食物,常常保溫杯裏泡幾粒枸杞,已是人們養生的標配。的確,枸杞含有豐富的維生素、枸杞多糖、β-胡蘿卜素等營養物質,有養肝明目、抗衰老、促進肝髒排毒等作用。枸杞有養肝的作用,人們很早就得知,也常吃枸杞,不過效果都不明顯,主要是吃的方法不對。枸杞想要真正起到的養肝作用,一般中醫都會拿來與其它中藥配伍,既能全麵發揮枸杞的作用,又能中和其它藥材的養肝作用,所以,養肝功效也才會翻倍,對於肝病的作用也才更強。枸杞這樣吃,養肝效果翻倍,堪稱肝病“死敵”,肝越來越好《千金要方》裏記載有一個食療方:枸杞子甘元茶,是中醫經過嚴謹配伍而成,即枸杞搭配決明子、菊苣、蒲公英、白茅根,養肝效果翻倍,被稱為肝病的“死敵”。做法即為取枸杞10克,決明子、菊苣、蒲公英、白茅根各6克,加水熬煮40分鍾,去渣喝茶水。買不全食材或覺得繁瑣,也可選擇一些方便的茶包,每天堅持飲用,能促進肝毒排出,...

轉氨酶超標,肝髒會“報廢”,5物搭配煮水喝,酶降了肝也好了

轉氨酶超標,肝髒會“報廢”,5物搭配煮水喝,酶降了肝也好了

一直以來,肝髒都是我們重要的解毒、排毒器官,肝髒呈現健康的狀態,我們才得以更加容易健康長壽,但是肝髒受損了,很多疾病就會來臨。像我們體內的轉氨酶升高了,有可能就是肝髒損傷嚴重了,要注意及時養肝了。什麽是轉氨酶?轉氨酶是催化氨基酸與酮酸之間氨基轉移的一類酶,也是體檢中反映肝髒是否健康的一項重要指標,當肝細胞發生炎症、壞死、中毒等,造成肝細胞受損時,轉氨酶便會釋放到血液裏,使血清轉氨酶升高。正常的轉氨酶數值是0~40U/L,要是體檢單上的數值超過這個正常數值,說明肝已受損,肝髒的代謝能力、解毒能力會下降,有可能會誘發肝炎、肝硬化等肝髒疾病,還易誘發其他疾病如心肌炎、膽結石等。所以,當發現體內轉氨酶高了,要懂得及時治療調理。推薦一個中醫常用來養肝、降酶、改善肝病的食療組方——枸杞子甘元茶枸杞子甘元茶由5物搭配而成,即決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞。此方出自古代醫書《金匱要略》,流傳至今,組方...

肝不好,轉氨酶高,枸杞換1種吃法,養肝又降酶

肝不好,轉氨酶高,枸杞換1種吃法,養肝又降酶

肝髒好不好,在體檢中一般是通過轉氨酶來判斷的,其中比較重要的指標是穀丙轉氨酶。肝不好的人,一般轉氨酶也會偏高。轉氨酶高到什麽程度,才說明肝不好?穀丙轉氨酶(ALT)能夠判斷肝炎是否存在,正常的轉氨酶是0~40U/L。如果體檢結果比這個數值要高或者已經很接近了,說明肝髒已經出現受損,肝髒的合成功能出現異常,導致其解毒、代謝能能力都開始下降,還會引起其他器官疾病,如膽結石、心肌梗塞、心肌炎等,決不能忽視。枸杞泡水作為一種全民養生的方式,也具有不錯的養肝作用。枸杞被列入《2010年版中國藥典》,具有很好的養生價值。中醫認為,枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,主要的作用就是滋養肝腎、清肝明目,是從古至今的養肝佳品。現代研究在枸杞中也發現了不少成分具有養肝作用,其中最為有效的是枸杞多糖。枸杞多糖具有水溶性,具有抗自由基、抗氧化、保肝的作用,可以促進肝細胞的再生,修複受損肝細胞。平時抽煙、酗酒、熬夜、三餐不...