養生茶

養生茶

山楂荷葉茶原料(1人份)幹山楂30g,幹荷葉15g,清水700ml,蜂蜜適量(最好不加)①  把山楂、荷葉洗淨,同放入鍋內,加入清水煎煮5分鍾。②  去渣取汁,倒入茶具中,溫熱狀態時再加入少量蜂蜜調味,代茶飲用。山楂荷葉茶的功效降血脂、健脾胃、降血壓,山楂和荷葉的提取物或水煎劑都具有擴張血管的作用,經常飲用可以預防肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病,對於高血壓具有較明顯的輔助治療作用。蓮子心茶原料(1人份)蓮子心(幹品)3g,綠茶1g,冰糖適量(根據個人喜好,最好不加)① 將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內,用沸水250ml衝泡。② 加蓋燜5分鍾後即可飲用。蓮子心茶可以用沸水反複衝泡3~4次,建議飯後服用。蓮子心茶的功效清心火、降血壓、通血脈。蓮子心味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管、降低血壓。原料(1人份)葛根6g,綠茶3g,冰糖10g,清水500ml①&...

幫您降壓的養生茶

幫您降壓的養生茶

山楂荷葉茶原料(1人份)幹山楂30g,幹荷葉15g,清水700ml,蜂蜜適量(最好不加)①  把山楂、荷葉洗淨,同放入鍋內,加入清水煎煮5分鍾。②  去渣取汁,倒入茶具中,溫熱狀態時再加入少量蜂蜜調味,代茶飲用。山楂荷葉茶的功效降血脂、健脾胃、降血壓,山楂和荷葉的提取物或水煎劑都具有擴張血管的作用,經常飲用可以預防肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病,對於高血壓具有較明顯的輔助治療作用。蓮子心茶原料(1人份)蓮子心(幹品)3g,綠茶1g,冰糖適量(根據個人喜好,最好不加)① 將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內,用沸水250ml衝泡。② 加蓋燜5分鍾後即可飲用。蓮子心茶可以用沸水反複衝泡3~4次,建議飯後服用。蓮子心茶的功效清心火、降血壓、通血脈。蓮子心味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管、降低血壓。原料(1人份)葛根6g,綠茶3g,冰糖10g,清水500ml①&...

食療降壓,試試這些降壓茶、降壓菜

食療降壓,試試這些降壓茶、降壓菜

目前,我國高血壓患者人數超過2.7億人,遺憾的是,高血壓的控製並不理想。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮表示,我們高血壓患者治療依從性不佳,不能長期堅持降壓治療。一年內有近50%的患者停用降壓藥,在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。有的人想起來了才服藥,想不起來了就忘了服藥。據了解,患者治療依從性不好,不能堅持服藥的一個重要原因就是擔心藥物的副作用,總想著用吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥,隻依靠食療,比如電視廣告裏宣傳,哪種茶喝了能降壓,就幹脆不吃藥,隻喝茶了。那麽食療是否真的能代替降壓藥嗎?李榮強調說,無論是茶葉還是蔬菜等食療,均不能代替降壓藥物!茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質,雖然被證實有降血壓的作用,但是單純飲茶控製血壓起效較慢,且作用較溫和,所以對高血壓患者而言,治療必須要以藥物治療為主。另外,蔬菜含有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點,非常符合高血壓患者...

切忌!別把養生茶喝成“毒茶”

切忌!別把養生茶喝成“毒茶”

曾幾何時,喝花草茶還被看作“小資”的象征,如今已經成了大眾飲品。無論藥店還是超市,都有售賣花草茶的專櫃,消費者可以散稱,也可以選擇商家配好的組合型花草茶。組合型花草茶一般都標榜不同功效,比如排毒養顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。雖說“藥食同源”,但決明子、胖大海等花草茶常用品種實際上都是中藥,是藥三分毒,看似溫補、無害、養生的花草茶,如果飲用方法不當,說不定就會變成“毒茶”一杯。花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或衝泡,而產生芳香味道的草本飲料。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也隻是在一段時間內,需根據自身的體質進行調整,有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。人們飲用花草茶的目的主要是為了對...

2018年,食療對付高血壓,不放試試這些降壓菜!

2018年,食療對付高血壓,不放試試這些降壓菜!

目前,我國高血壓患者人數超過2.7億人,遺憾的是,高血壓的控製並不理想。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮接受記者采訪時表示,我們高血壓患者治療依從性不佳,不能長期堅持降壓治療。一年內有近50%的患者停用降壓藥,在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。有的人想起來了才服藥,想不起來了就忘了服藥。據了解,患者治療依從性不好,不能堅持服藥的一個重要原因就是擔心藥物的副作用,總想著用吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥,隻依靠食療,比如電視廣告裏宣傳,哪種茶喝了能降壓,就幹脆不吃藥,隻喝茶了。那麽食療是否真的能代替降壓藥嗎?李榮強調說,無論是茶葉還是蔬菜等食療,均不能代替降壓藥物!茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質,雖然被證實有降血壓的作用,但是單純飲茶控製血壓起效較慢,且作用較溫和,所以對高血壓患者而言,治療必須要以藥物治療為主。另外,蔬菜含有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點,非常...

每天一杯降壓茶,方便有效少吃藥

每天一杯降壓茶,方便有效少吃藥

口服降壓藥是部分患者朋友們控製血壓的主要途徑之一。當然血壓高時是肯定要吃藥的,但如果平時可以通過合理的鍛煉和飲食來控製血壓的話,相信更多的患者們都會更願意通過不用吃藥的方式來降血壓。(編輯/三木)良藥苦口,藥是苦的,小孩子自然不喜歡吃,可是很多成年人也不愛吃藥。其實,成年人不愛吃藥並不是怕苦,是因為一吃藥就證明自己病了,於是心理上比較排斥吃藥行為。而且有的人經常忘記吃藥,每次上班前把一天的藥分好裝進藥盒裏帶著去上班了,然而工作一忙很容易就忘了吃。「西藥並不是降低血壓的唯一辦法,中醫上很多單方對降低血壓也有不錯的療效,如果中西醫結合用藥,那西藥不就可以少吃或者不吃了嗎?」今天給高血壓患者朋友們推薦的是杜仲茶。杜仲是中醫傳統藥材,能入肝補腎,益精氣,堅筋骨,安神誌。醫學研究證明,杜仲除傳統的醫療功效外,還有雙向調節血壓的作用,可降低高血壓患者的血壓,預防正常人血壓升高,改善高血壓患者頭暈、失眠...

高血壓患者可以喝什麽茶?推薦這6種茶,還能讓血壓“聽話”

高血壓患者可以喝什麽茶?推薦這6種茶,還能讓血壓“聽話”

閱讀本文前,請您先點擊上麵的藍色字體“五合健康”,再點擊“關注”,這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都有分享,完全是免費訂閱,請放心關注高血壓是生活中常見的一種心血管疾病,患者除了堅持使用降壓藥物之外,也可以通過中藥泡茶的方式來輔助治療,小編為大家推薦幾款茶療方法。1、菊花茶準備適量的甘菊或者白菊,每次使用三克,直接放在杯子裏麵煲茶飲用,每天服用三次。也可以把適量的菊花、甘草和金銀花洗幹淨放在鍋裏麵煎煮代茶飲用,具有清熱解毒以及平肝明目的功效,可以輔助治療動脈硬化以及高血壓。2、山楂茶山楂具有擴張血管以及降低血壓血糖,幫助食物消化的功效,隻要堅持服用山楂茶就能夠輔助治療高血壓,每天把兩個新鮮的山楂洗幹淨,放在杯子裏麵泡茶飲用即可。3、荷葉茶荷葉具有清熱解毒、降血壓以及擴張血管的功效,同時也能夠幫助分解脂肪,把新鮮的荷葉洗幹淨切碎,放在杯子裏麵加入水燜泡10分鍾之後就可以用了。4、葛根茶葛...