冬天長壽第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!

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ID:wonderful_picture今天是留言送禮品的第4天在頭條文章尾部留言,留言排名前三的朋友,將收到樂姐送出的神秘大獎。本次活動持續十天,每次數據統計截止時間為次日下午6點。而且,一等獎獎品不會重複,今天的獎品翻到文章底部可以查看~今天是小雪節氣,天氣越來越冷了,稍有疏忽身體便會出現各種問題,感冒咳嗽、膝蓋發冷、關節疼痛等。吃好冬天長壽菜,病痛全部去無蹤!長壽第一菜:白蘿卜功效:冬吃蘿卜夏吃薑,白蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C,常吃可增強人體抵抗力,提高身體抗病能力。有研究顯示,白蘿卜中帶有辛辣味的芥子油對幫助消化食物,冬天油膩食物吃太多,或者腸胃不佳的時候,最好吃點白蘿卜,解膩消食。來源:視覺中國/食用方法/煮蘿卜:勝過腸胃藥煮蘿卜是最方便的做法,把蘿卜切塊後,直接放入沸水裏,中火烹煮半小時即可。如果覺得太單調,可以放點白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白蘿卜富含的酶可消解體內...

冬天長壽第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!趕緊收藏!

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立冬過後,天氣越來越冷,稍有疏忽身體便會出現各種問題,感冒咳嗽、膝蓋發冷、關節疼痛等。吃好冬天長壽菜,病痛全部去無蹤!長壽第一菜:白蘿卜功效:冬吃蘿卜夏吃薑,白蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C,常吃可增強人體抵抗力,提高身體抗病能力。有研究顯示,白蘿卜中帶有辛辣味的芥子油對幫助消化食物,冬天油膩食物吃太多,或者腸胃不佳的時候,最好吃點白蘿卜,解膩消食。圖片來源於視覺中國/食用方法/煮蘿卜:勝過腸胃藥煮蘿卜是最方便的做法,把蘿卜切塊後,直接放入沸水裏,中火烹煮半小時即可。如果覺得太單調,可以放點白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白蘿卜富含的酶可消解體內的積食,幫助消化,防治胃痛,潤滑腸道,常喝比吃胃藥還管用!圖片來源於視覺中國蜂蜜蘿卜:止咳化痰美喵冬天最怕咳嗽了,一咳就停不下來,喉嚨幹癢難受,吃藥也不管用。不過,平常多喝點蜂蜜蘿卜水,一整個冬天都不咳嗽!長條蘿卜切成三大塊,把塊狀蘿卜中間挖空,...

別嫌它便宜,卻是天然“吸脂王”,清腸毒、甩脂肪,氣色越來越好

別嫌它便宜,卻是天然“吸脂王”,清腸毒、甩脂肪,氣色越來越好

每天照鏡子的時候,不少人總是對著自己身上的肉暗自憂愁,想要趁早甩掉這一身肉,把減肥當做每天最重要的工作。可若是使用了不正確的減肥方法,不僅可能反彈,還可能影響著身體健康,如節食,不吃晚餐等,其實減下來的並不是自己身上的贅肉,而是水分和肌肉,所以一旦恢複飲食,反彈並不意外。還有的人會選擇借助外力,吃些減肥丸之類的產品,可是這樣反倒可能引起內分泌紊亂,傷害身體健康。所以想要更加科學的減肥,一定要選擇適合自己又正確的方法。不少營養學家都推崇著減肥需要“管住嘴,邁開腿”,每天在食物中攝入的熱量要低於一天活性需要的熱量,所以在日常的飲食中,怎麽吃又顯得很重要了。紅薯是一種很便宜,營養價值很高的食物,含有大量的膳食纖維,減肥的人經常吃一點紅薯,可能很好的幫助刺激腸胃,通便排毒,且紅薯的熱量低,脂肪少,飽腹感強,可能減少對其他食物的攝入,預防更多的糖分轉化成脂肪,以此來達到減肥的目的。不少正在減肥的人都...

輕輕鬆鬆解決便秘,遠離“久蹲族”

輕輕鬆鬆解決便秘,遠離“久蹲族”

在如今消費的年代,生活水平比以往大幅度提升。但是,現代都市也養成了一些病症,讓很多人十分煩躁又難以解決,比如便秘。身體氣機通暢,精神氣色自然會隨之變好。如果食物隻進不出,就會堆積在體內形成腸道垃圾,從而影響身體狀況。同時便秘久蹲,容易引發各種肛腸疾病。一、預防篇1、少吃辛辣,易上火的食,容易使大便硬結難以排除。2、多吃些梨和香蕉,有助於排便。3、每天早上空腹喝一杯淡鹽水,有助於清除腸胃垃圾,幫助腸胃恢複活力,達到通宿便的效果。4、多吃青菜,可以促進腸胃蠕動。5、按時休息,三餐規律,適當運動可使腸胃發揮正常能效。二、飲食篇1、紅薯粥,粥本身容易消化,又能通潤腸道,而紅薯含有豐富纖維素,能促進腸胃蠕動。2、薯棗湯:紅薯200g,大棗50g,蜂蜜25g。紅薯富含纖維素,大棗含維生素C,蜂蜜潤腸通便。對於老年人來說,腸胃能力較弱,身體狀況也較差,這湯較為溫和補益,尤為適用。3、90vs即时比分:決明子具有...