“夏乏”以去“秋盹”又來,教你4個穴位去除秋盹

“夏乏”以去“秋盹”又來,教你4個穴位去除秋盹

隨著夏季炎熱的消退,涼爽的秋天也日漸來臨,可是新的煩惱也隨其而至,那就是讓人無法躲過的“秋乏”。這似乎是人生理的正常反應,在一段時間的調整以後,這種現象就會自然而然的消失。如何讓“秋乏”不再跟隨我們,還我們一個充滿激情活力的身體?1、二間穴二間穴取穴:微握拳,在手食指本節(第2掌指關節)前,橈側凹陷處。用雙手手指指腹端按壓此養生穴位。治嗜睡:二間配三間,有提神解困作用;治目翳:二間配合穀,有散目翳作用。2、神門穴神門穴取穴:在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此養生穴,對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此養生穴位力量不需要太大,也不必追求酸脹感。3、內關穴內關穴取:位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央)。內關穴的按摩養生方法很簡單,用一隻手握緊被按摩的手的手腕處,使第一隻手的...

春三月這病最高發,比癌症還可怕!記住一個穴位能救命!

春三月這病最高發,比癌症還可怕!記住一個穴位能救命!

點擊上方“養身廚房”→再點擊右上角“…”→選“設為星標”設星標,找養身廚房更方便!心腦血管疾病在我國堪稱是第一殺手,死亡率比癌症和其他疾病都要高。有研究發現,心腦血管病每年有兩次高峰期,一次為11月—1月(秋冬季),一次為3月—4月(冬春季)。現在正值早春時節,正是第二個高峰期開始到來的時候,季節的轉換,冷暖驟變,氣溫的迅速變化很容易引發心腦血管疾病。本文指導專家:西苑醫院心血管中心常務副主任、心血管一科主任 徐浩徐主任介紹,他曾經在飛機上遇到一位乘客突發心梗,當時情況很緊急,身邊也沒有急救藥物,於是他按住了乘客的一個穴位,兩三分鍾後終於轉危為安。專家說,這個穴位有很多功效,在心腦血管疾病急性發作時,甚至可以救命,這個穴位就是內關穴。內關穴所屬的經絡叫做心包經,有寧心安神、理氣止痛之功,比較善於治療心髒疾病,被稱為保心要穴。如果您或者家人遇到心腦血管疾病發作的情況,在等待專業救護人員到來的...

周爾晉-火柴棒醫生手記-1

周爾晉-火柴棒醫生手記-1

導語:昨天讀《繆刺論》,想到安徽的“火柴棒醫生”周爾晉先生有很多應用繆刺法的成功經驗,於是在網上尋找周先生的有關資料,正好找到了他所著《火柴棒醫生手記》網絡版,借鑒周先生的“讀黃”成果。隻是轉載此書因無從與作者本人聯係,有侵權嫌疑,想周先生懸壺濟世、醫德高尚、不為名利,應該不會見怪。如有唐突即行終止轉載並向周先生致歉!作者簡介:周爾晉,安徽省安慶市太湖縣人,義務行醫39年、約有10多萬人次、從不收費,被人喻為"濟世活佛",對230多種病例的臨床驗證後,總結出不用吃藥和打針就能治愈疾病的一種全新的中醫治療方法。主要著作:《人體X形平衡法》、《人體藥庫學》、《火柴棒醫生手記》。周爾晉的人體X形平衡法是從《黃帝內經》的“繆刺論”中悟出下病上治、上病下治、左病右治、右病左治、中間有病四邊治、四邊有病中間治及上、下、左、右、中,求法於經絡、穴位卻又不拘泥於穴位的一種治療方法。這一治療方法,神奇、易學...

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一看

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一看

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一試1、中脘穴中脘穴位於胸骨下端和肚臍的正中間。每天按壓中脘穴,可以減少食物在胃腸道內的存留時間,可以抑製人體對它們的吸收,避免糖原轉變成脂肪,並且可以加速人體對脂肪的消耗和燃燒,從而起到減脂瘦身的作用。按壓時大家可以使用右手的中指垂直按壓在穴位上,然後左手覆在右手上幫助用力,每次按壓時間大約在3分鍾左右,按壓到穴位有明顯的脹痛和酸痛感就可以了,每天盡量按壓2次以上。2、天樞穴天樞穴位於肚臍左右兩側各三指處,手指的粗細就以自己的手指為標準即可。天樞穴連接著胃部與大腸,既可以調節脾胃,又可以促進腸道蠕動。對於便秘的人來說,按壓天樞穴是非常有幫助的,按壓天樞穴可以刺激腸道蠕動,排出沉積在腸道內的黑臭宿便,緩解便秘的症狀。所以很多數人按壓天樞穴以後都會有便意產生,宿便排出來了,腸道也就通暢了,從而可以避免脂肪堆積在腸道內,對減肥很有幫助。...

肚子有3大減肥“開關”,每天敲敲就能瘦,不妨一試!

肚子有3大減肥“開關”,每天敲敲就能瘦,不妨一試!

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一試1、中脘穴中脘穴位於胸骨下端和肚臍的正中間。每天按壓中脘穴,可以減少食物在胃腸道內的存留時間,可以抑製人體對它們的吸收,避免糖原轉變成脂肪,並且可以加速人體對脂肪的消耗和燃燒,從而起到減脂瘦身的作用。按壓時大家可以使用右手的中指垂直按壓在穴位上,然後左手覆在右手上幫助用力,每次按壓時間大約在3分鍾左右,按壓到穴位有明顯的脹痛和酸痛感就可以了,每天盡量按壓2次以上。2、天樞穴天樞穴位於肚臍左右兩側各三指處,手指的粗細就以自己的手指為標準即可。天樞穴連接著胃部與大腸,既可以調節脾胃,又可以促進腸道蠕動。對於便秘的人來說,按壓天樞穴是非常有幫助的,按壓天樞穴可以刺激腸道蠕動,排出沉積在腸道內的黑臭宿便,緩解便秘的症狀。所以很多數人按壓天樞穴以後都會有便意產生,宿便排出來了,腸道也就通暢了,從而可以避免脂肪堆積在腸道內,對減肥很有幫助。...