夜間常醒是肝毒太多?記住2吃2喝,排出肝毒,肝髒一天天更健康

夜間常醒是肝毒太多?記住2吃2喝,排出肝毒,肝髒一天天更健康

肝幫助人體代謝、分解所攝入藥物以及毒素、助於人體表皮的傷口凝固等作用,肝髒對人體很重要。經常熬夜、吸煙、喝酒等行為,可能給肝帶來了負擔,長期食用傷肝食物,還容易使毒素堆積,從而形成肝毒。夜間常醒的原因有很多,夜尿增多可能是由於腎髒不適所導致,夜間驚醒有可能是肝毒過多,淩晨1點到3點常醒,可能是肝氣不通所導致,記住2吃2喝,排出肝毒,肝髒一天天更健康。一、記住2吃1、豬肝:豬肝性溫、味苦。具有豐富的鐵、磷、鈣等營養物質,可以補肝明目,使人體的肝髒的調節機更好。適當食用豬肝“以形補形”更好得排出肝毒,豬肝湯的具體做法:材料有豬肝、雞蛋、鹽、油、味精。首先將處理好的豬肝放入油鍋,再加入適當的鹽和味精調味,爆炒3分鍾左右,最後加入適當的水,蓋鍋大火熬至15分鍾即可。2、枸杞:枸杞性性平,味甘。有清熱明目、解熱止咳等作用,含有獨特的枸杞多糖,易被人體吸收,肝不舒服的人,經常適當地吃枸杞,能夠疏肝氣,...

養肝護肝,4款美味養肝粥告訴你

養肝護肝,4款美味養肝粥告訴你

肝髒是人體重要的髒器之一,夏季人體各器官開始頻繁活動,我們的肝髒會出現陰虛,而又不能過於補肝,這樣會讓肝火過旺。我們養肝吃什麽?補肝要注意什麽?美味養肝粥1、枸杞粥枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。2、梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鍾即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。3、決明子粥決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米一起煮,煮成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。4、豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100...