肝不好 枸杞和“它”泡水喝養肝排毒

肝不好 枸杞和“它”泡水喝養肝排毒

肝髒是人體代謝和解毒的重要器官,也是人體中最大的器官,對人體起著至關重要的作用。肝髒沒有痛感神經,所以人們很容易忽略它的健康狀況,這也是為什麽肝癌被發現時基本就是晚期了,因而平時注意養肝護肝就顯得尤為重要。常見的養肝食材很多,小編今天就給大家介紹其中一種——枸杞,下麵就一起了看看枸杞養肝的吃法吧。枸杞怎麽吃養肝枸杞藥食同源的曆史悠久,是一種名貴中藥材,也是我國最常用的養生食材之一。枸杞含有蛋白質、碳水化合物、核黃素、氨基酸、胡蘿卜素、維生素及多種微量元素,有強身補腎、養肝明目的功效。枸杞中含有的甜菜堿、枸杞多糖可以抑製脂肪在肝髒中積累,還能修複受損肝細胞,促進肝細胞再生,從而起到預防脂肪肝和肝炎的作用,是生活中的養肝高手。1、直接嚼食枸杞直接幹嚼著吃更有利於人體對枸杞子成分的吸收,能最大發揮枸杞的養生功效。不過,相對於用枸杞泡水喝,直接吃在數量上最好減半,否則容易滋補過度,出現“上火”現象...

冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

立冬一過,天氣也漸漸冷起來。寒冷除了容易讓人感冒,還會帶來許多問題:膝蓋等關節受寒,會造成關節疼痛、僵硬,腹部受涼會出現腹部冷痛,因此,及時驅寒暖身非常有必要。下麵為大家盤點了最佳暖身食物,一起來看看吧!秋冬暖身食物狀元榜第一菜:白蘿卜推薦理由:在我國民間有“小人參”之美稱,也有“冬吃蘿卜夏吃薑”之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8至10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。最佳食用方法:上半段靠近葉子的部分,味道較甜、辣味較少,而且水分最多,應該生食,以做沙拉或涼拌為佳;中間部位,辛味及甜味程度相當,用來煮、蒸或熬燉最適合;最末端的一塊,是纖維最多的地方,而且辛味極濃,適合炒或油炸。最好搭配:冬季人們為抵禦寒冷,往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。搭配涼性的蘿卜,能起到清涼、解毒、去火的作用。第一雜糧:紅薯推薦理由:冬天吃個熱熱的...