想要減肥瘦身,排出黑臭宿便?每天一杯茶或許能夠讓你更輕鬆

愛美是女性的天性,每個女人都想擁有苗條的身材,但現代社會,肥胖的人卻越來越多,人們經常受到便秘的困擾,導致體內毒素堆積,時間一長,就會導致肥胖的產生。其實這些都可以通過良好的飲食習慣得到改善,平時可以多吃一些富含膳食纖維的食物,促進身體毒素排出,接下來就給大家介紹一些可以幫助排出毒素的食物,每天一杯茶,幫助你快速排出黑臭宿便,輕鬆達到減肥瘦身的效果。

一、山楂玫瑰茶

中醫認為,山楂性溫,具有消食健胃,促進消化的作用,山楂含有豐富的維生素以及胡蘿卜素,能夠有效的清除自由基,幫助人體抗皺抗氧化,延緩衰老的作用,研究表明,山楂含有的消化酶不僅可以促進食物消化,還能起到促進胃腸道消化酶分泌的作用。每天一杯山楂玫瑰茶可以幫助人體排出體內毒素,達到減肥瘦身的作用。不過在飲用時要注意一點,水溫不宜太高,否則很可能會破壞山楂中富含的維生素c,影響功效。

二、芹菜汁

大家都知道芹菜中富含大量的膳食纖維,經常使用芹菜,可以起到促進胃腸道蠕動的作用,從而幫助清除體內產生的代謝廢物,並且還能減少體內脂肪和碳水化合物的吸收,每天喝一杯,可以在很大程度上起到清除宿便的作用,並且經常吃芹菜,還能降低血壓,防止出現高血壓,中年人尤其要經常食用,很多中老年人由於胃腸道功能減弱,很容易出現便秘的現象,每天一杯,不僅可以防止便秘,還能降低血壓。

三、山楂90vs即时比分

眾所周知,山楂有助於食物消化,中醫認為,決明子性平,具經常食用,不僅可以起到明目的作用,還可以促進消食、促進消化。

材料:山楂:15克; 決明子:10克。每次喝的時候,倒入開水,泡5分鍾即可飲用。

四、苦瓜蘋果汁

苦瓜具有清熱解毒的作用,尤其適合夏季食用,苦瓜和蘋果都含有豐富的維生素c,經常食用,可以在很大程度上補充體內的維生素水平。能夠起到清除腸道油脂,促進代謝廢物排出的功效,幫助人體輕鬆排出黑臭宿便,起到減肥瘦身的作用。

以上就是為大家分享的關於減肥瘦身,排黑便的建議,如果你覺得有用的話,歡迎收藏與轉載,小編後期會繼續為大家分享更多的健康谘詢,謝謝大家。

您可能還會對下麵的文章感興趣: