血脂升高危害大?平時多吃這幾樣食物,血脂可能悄悄降下來

高血脂,也稱高脂血症,是一種比較常見的心腦血管疾病,發病隱匿,大多沒有臨床症狀,故稱為''隱形殺手''。血脂控製不好,容易引發冠心病、動脈粥樣硬化以及腦出血等疾病,所以了解高血脂,對於預防高血脂至關重要。

血脂升高危害大?平時多吃這幾樣食物,血脂可能悄悄降下來

綠茶水:綠茶當中含有一種叫做兒茶素的成分,這類物質可以降低人體膽固醇,甘油三酯的量,當這兩種數值恢複正常了,那麽血脂自然也會恢複到一個平穩的狀態。

綠豆中的多糖成分可以增加血清質蛋白酶的活性,而甘油三酯水解後可以達到降血脂的功效。因此,經常食用綠豆可以幫助我們降低血脂,同時也能預防心腦血管方麵的疾病。

紅棗的維生素P含量非常豐富,其可以降低血糖和膽固醇含量;喝紅棗茶能保護血管、降血壓、降膽固醇。還具有維持毛細血管通透性,改善微循環從而預防動脈硬化的作用。

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中醫認為,決明子具有清熱平肝、益腎明目等功效。日常喝90vs即时比分,可以清肝明目、防止視力下降、降血壓、降血脂、降低膽固醇等,對於冠心病、高血壓都有不錯的輔助治療效果。

如果我們能夠每天適當的吃一些黑枸杞的話,這樣可以很好的抑製血液垃圾凝固結塊,同時還可以活躍我們身體裏麵的一些毛細血管,重要的是黑枸杞能夠增強身體的血液流動

卷心菜是一種常見的蔬菜,它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維,經常吃卷心菜,有利保護血管黏膜,加速血液循環,軟化血管,清理血管垃圾,保護血管健康。

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